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Meu Segredo
revelado
Como controlar a fome, NÃO ganhar peso em excesso na Gestação e ficar ainda mais linda após ganhar o seu bebê
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Você Só Ganhou Barriga!
Qual o Segredo?
Acho que essas duas frases foram as que mais ouvi durante a gravidez da Isa. E quem não gosta de ouvir um elogio sincero?
Isso se repetia com as minhas pacientes no consultório, com as alunas musas que eu cruzava nas minhas caminhadas pela cidade e, é claro, nas fotos que postei ao longo de toda a gravidez no meu Instagram.
E sempre acompanhado do comentário sobre a minha barriga, vinha a pergunta:
Qual o Segredo?
Vou ser super sincera com você, não tem um grande segredo. Eu simplesmente pratico aquilo que eu aprendi como nutricionista e o que eu ensino para minha alunas.
A verdade é que as mulheres grávidas convivem desde sempre com vários mitos, crenças e até mentiras, quando se trata de se cuidar antes, durante e depois da gravidez. São frases que são repetidas desde o tempo da sua bisavó e que com os conhecimentos que temos hoje sobre o corpo humano e sobre nutrição não fazem mais o mínimo sentido.
“Grávidas Precisam Comer por Dois!”
Você provavelmente já ouviu isso. E também já viu um monte de mulheres que engordam muito depois da gravidez e que nunca mais voltam ao peso que estavam antes de engravidar.
Já parou para pensar que isto pode estar relacionado?
Deixa eu te falar uma coisa que aprendi na faculdade de nutrição e confirmei depois de 2 gestações: Grávidas NÃO precisam comer por dois!
Grávidas precisam se alimentar com qualidade.
“Mas eu estou grávida e sinto uma fome louca”
Durante a gravidez você passa por muitas mudanças hormonais e muitas vezes o que você acha que é fome é outra coisa, que eu costumo chamar de “vontade de comer”.
Na dificuldade que você tem de entender os sinais que o seu corpo passa, você acaba confundindo muita coisa que não é fome, com fome.
E é por causa disto que você acaba engordando muito mais que o que seria normal e saudável e depois de parir, nunca mais consegue voltar ao peso que você tinha antes da gravidez.
E é por isso que a sua “fome” na maioria das vezes não é Fome Real, e sim a VONTADE DE COMER!
É saudável e necessário que a mulher ganhe peso durante a gravidez, que pode variar entre 9 a 12 quilos (dependendo do seu peso antes da gestação). Afinal você vai ter um bebê que só ele já vai pesar em média cerca de 3 quilos.
Ao contrário do que a sua avó fala, engordar muito durante a gravidez não é um sinal de que o bebê vai nascer saudável.
O excesso de peso pode causar problemas sérios como diabetes gestacional e pré-eclâmpsia, e podem trazer maiores dificuldades e riscos durante o parto. Além de tornar as suas rotinas normais do dia a dia, como sentar, levantar, caminhar ou deitar, são ainda mais difíceis e desconfortáveis.
A melhor estratégia para não engordar em excesso durante a gravidez é saber identificar corretamente a sua Fome Real
"Cada vez mais eu percebo que as pessoas não sabem identificar o que é Fome Real, e pior, confundem tudo e mais um pouco com fome."
Meu Segredo
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Essa é a Diferença entre Saber o que é Fome Real e o que não é!
O que eu descobri nos meus anos de consultório é que identificar corretamente quando você está com fome de verdade, pode fazer você eliminar muitos quilos em excesso, evitando comer mais do que você deveria!
O Segredo para Não Engordar em Excesso na Gravidez
Como acabar com a Vontade de Comer?
Porque o Guia da Fome Real vai funcionar pra Você
- Essa não é mais uma dieta da moda para você emagrecer. Aliás, eu não vou te passar nenhuma dieta para você seguir.
- Essa é uma estratégia de emagrecimento baseada naquilo que você gosta de comer e de acordo com a rotina que você tem.
- Sentir fome não é um problema! Comer quando você está com Fome Real é a coisa mais certa a se fazer (fome é o melhor tempero, não é mesmo?)
- Comer sem fome é uma falta de respeito com o seu corpo.
- Respeitar a Fome Real não é comer menos, mas é até poder comer mais e sem culpa, quando estiver com Fome Real.
O que você Quer para Você?
Ter uma gravidez sem problemas!Estar linda e esbanjando saúde!Desfilar seu barrigão pela rua usando roupas que destacam sua silhueta!Fazer um álbum de fotos maravilhosas para você lembrar para sempre esta experiência maravilhosa!
Ou você prefere?
Ter dificuldades para andar, sentar levantar e se deitar. Diabetes gestacional. Usar roupas enormes para esconder as gorduras sobrando. Nunca mais querer olhar para seu álbum de grávida
O que você vai descobrir com o Guia da Fome Real
Como não ganhar peso em excesso durante a gravidez
Como ter muito leite e eliminar o peso ganho na gravidez
Como conduzir a introdução alimentar do seu filho
Como ter uma criança que come de tudo
Qual o custo para se inscrever no Guia da Fome Real ?
A verdade é que eu nunca encaro investir na minha saúde como um custo. Eu sempre encaro isso como um investimento.
A verdade é que eu decidi liberar uma oportunidade mais acessível para que mais mulheres possam engravidar, não ganhar quilos em excesso e voltar ao seu peso normal (ou até mais magra) depois da gravidez.
O valor para assistir este Guia Prático, descobrir o que é Fome Real e emagrecer sem precisar fazer dieta, é apenas R$ 294.
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Por este valor você tem acesso a esta aula exclusiva de forma vitalícia, para você voltar a assistir sempre que tiver alguma dúvida.
Se você quer emagrecer mas não sabe por onde começar, o Fome Real é o melhor primeiro passo que você pode dar, não somente para você, este é um conhecimento importante para você passar para o seu filho e para toda a sua família
Se você quer entender o que é FOME REAL e emagrecer, garanta sua vaga agora!
Fome Real para Você e Sua Família
O que você vai descobrir poderá te ajudar até mesmo a te direcionar na Fome Real de leoa na amamentação, assim como na introdução alimentar , para que ele sempre coma bem!
sobre
a nutri
Eu sou a nutricionista Iessa Comério, mãe do Enzo, de 5 anos e da Isa, de 1 ano e meio. Na minha primeira gestação eu ganhei 14 quilos e comecei a enfrentar o que a maioria das mulheres que estão tristes com o seu peso não tem coragem de falar:
É o que eu chamo de “Peso da Tristeza”.
Quanto mais acima do peso a mulher fica, mais desmotivada, mais insatisfeita com o seu corpo e maior a sensação de tristeza.
Já na gestação da Isa, embora eu tenha ganhado 16 quilos, a minha relação com o peso a mais foi totalmente diferente… e foi isso que chamou a atenção de muitas gestantes e mães de bebês: o que eu fiz para controlar a fome e não ganhar peso em excesso durante a gestação?
Se é exatamente isso que você estava buscando, felizmente é isso que eu vou poder fazer por você!
O Guia da Fome Real simplesmente funciona.
Mas você não precisa acreditar em mim. Você pode pode experimentar primeiro e decidir se esse conhecimento faz sentido ou não.
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Ou seja, se der certo, você entende o caminho certo para emagrecer, emagrece como você deseja e recupera sua autoestima. E se der errado, você tem todo seu dinheiro de volta.
O único risco que você corre é de você, em poucos dias, emagrecere estar cada dia mais perto do corpo que você deseja. Simples assim!
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As informações contida neste site propõe expectativas reais para o alcance de um equilíbrio de corpo-mente-espírito, ouvindo e respeitando o próprio corpo, por isso que os resultados não ocorrem de forma igual para todos os participantes- IMAGENS MERAMENTE ILUSTRATIVAS
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